Softskill: Interaksi Manusia dan Komputer
By : ledi
Hipnosis diri biasanya melibatkan bebrapa orang, didalam hipnoterapi, sering kali dipakai untuk terapis dari kondisi seorang dimana untuk mengrahkan serta memandu klien menuju trans. Sehingga ketika orang sudah masuk ke trans maka kesadaran menjadi pasif sehingga mempermudah dalam pemrosesan. Meskipun tanpa terapis hipnosis bisa terjadi juga. Kita ambil contoh kita sering mengalami yang namanya gelisah baik itu suatu masalah ataupun kewajiban yang mesti kita pertanggung jawabkan. Nah...kita pernah gelisah ketika hendak tidur, memikirkan ujian yang kita hadapi besok. perasaan itu timbul dengan sendirinya sehingga kita mengalami susah tidur atau gelisah gara-gara fokus dengan ujian tersebut. Sebenarnya banyak yang mengalami hal tersebut dalam mengontrol waktu tidurnya. Dalam hipnotisme, fenomena ini disebut human alarm clock effect ( efek beker manusia). Peristiwa ini seperti ini menunjukkan setiap orang bisa belajar membawa dirinya sendiri ke dalam trans serta menanamkan dalam bawah sadarnya mengarahkan perilakunya dimasa depan. Ini sering disebut dengan hipsnosis-diri. Adapun langkah-langkan untuk mencapai hipnosis diri bagi setiap masing-masing orang yaitu:
1. Menciptakan sendiri gambaran visual.
2. Mendengarkan musik relaksasi.
3. Meditasi
4. Membuat tubuh lebih santai supaya otot juga relax.
5. berbicara didepan cermin (berbicara pada diri sendiri).
Hipnosis diri biasanya dilakukan mempertahankan diri pada level kesadaran. Dengan demikian kontrol pada diri bisa dikatakan berjalan juga. Secara umum prosedur hipsnosis-diri bisa digambarkan yaitu ketika masuk dalam relaksasi yang dalam, gambarkan diri Anda dalam keadaan yang diinginkan. Contoh kita ambil rokok, nah..dalam relaksasi tersebut gambarkan diri Anda seorang yang benar-benar berhenti merokok dan selalu segar dan bersemangat tanpa ada rokok. Kualitas hipnosis diri memang tidak sedalam dibandingkan dalam hal bimbingan terapis. Dalam hipnoterapi, pekerjaan lebih mudah karena tugas operator diserahkan pada terapis. Lagipula hipnoterapis sudah memiliki tekhnik atau cara yang beraneka macam untuk menarik atau menghantar klien ke dalam sebuah trans dan bisa meberikan penjelasan apa yang dialmi klien tersebut pada saat hipnotik.
1. Menciptakan sendiri gambaran visual.
2. Mendengarkan musik relaksasi.
3. Meditasi
4. Membuat tubuh lebih santai supaya otot juga relax.
5. berbicara didepan cermin (berbicara pada diri sendiri).
Hipnosis diri biasanya dilakukan mempertahankan diri pada level kesadaran. Dengan demikian kontrol pada diri bisa dikatakan berjalan juga. Secara umum prosedur hipsnosis-diri bisa digambarkan yaitu ketika masuk dalam relaksasi yang dalam, gambarkan diri Anda dalam keadaan yang diinginkan. Contoh kita ambil rokok, nah..dalam relaksasi tersebut gambarkan diri Anda seorang yang benar-benar berhenti merokok dan selalu segar dan bersemangat tanpa ada rokok. Kualitas hipnosis diri memang tidak sedalam dibandingkan dalam hal bimbingan terapis. Dalam hipnoterapi, pekerjaan lebih mudah karena tugas operator diserahkan pada terapis. Lagipula hipnoterapis sudah memiliki tekhnik atau cara yang beraneka macam untuk menarik atau menghantar klien ke dalam sebuah trans dan bisa meberikan penjelasan apa yang dialmi klien tersebut pada saat hipnotik.
Sumber : Buku Hipnoterapi
prinsip-prinsip dasar praktik psikoterapi.
Posting Komentar